本周早些时候, 推荐全球十大博彩公司排行榜在网上发现了一段动画视频，讲述了巴里-韦赫米勒如何应对2008-2009年经济衰退的故事. 它是作为“周一一分钟系列, 很大的影响, 是摩根·迈克尔的创意, 教师和教育领袖.
在她的 网站，摩根向她的读者发起了为期21天的善意挑战. 善良是推荐全球十大博彩公司排行榜Barry-Wehmiller学校的核心价值观, 推荐全球十大博彩公司排行榜想向读者介绍摩根和她的挑战. 除了在学校演讲来传播这个词, 她正在设计专业发展，为教师和领导提供将该项目融入课堂的路线图. 她还写道 每周博客 她将在今年夏天推出自己的播客.
以下是摩根·迈克尔的简短问答:
什么是21天小行动大影响挑战?
在推荐全球十大博彩公司排行榜这个充满不确定性的世界里, 无处不在的技术泛滥, 政治动荡, 推荐全球十大博彩公司排行榜中的许多人越来越感到与科学证明决定推荐全球十大博彩公司排行榜整体幸福感的东西脱节:推荐全球十大博彩公司排行榜与他人的联系. 焦虑, 孤独, 抑郁症和自杀率在北美人口中持续上升. 在效率和成本削减的名义下，许多企业关注的是数字而不是人. 许多学校注重成绩和成就, 而不是培养责任心, 充满激情的, 创新创业型学生. 在宏观和微观层面, 感觉好像推荐全球十大博彩公司排行榜的国家, 许多企业, 组织和学校正处于危机之中.
作为关于工作场所动机和行为管理的畅销书作者丹·平克断言, “人们醒着的时间有一半以上是在工作.“大多数人都希望觉得自己在为比自己更重要的事情做出贡献, 他们所做的是有意义的, 和本质上, 他们很重要. 我相信推荐全球十大博彩公司排行榜都要对推荐全球十大博彩公司排行榜工作的文化负责, 学习和生活, 推荐全球十大博彩公司排行榜的领导人肩负着为推荐全球十大博彩公司排行榜指明道路的重任.
“小行动大影响21天挑战”旨在促进和培养工作场所和教育机构的安全和支持性文化. 推荐全球十大博彩公司排行榜鼓励各行各业的个人(领导), 员工, 父母, 学生)有意识地承诺在连续21天内每天至少做一件利他行为, 搁置分歧, 繁忙的时间表, 对报酬的期望, 和假设, 这样做. 令人难以置信的是，科学证明，人们不仅在做善事时感到更快乐, 但他们的行为实际上有助于让周围的人更快乐, 太! 意外的? 通过承诺21天的善意, 换位思考的习惯, 利他主义, 感恩是在神经学层面形成的，最终会带来显著的积极影响, 在工作场所和机构文化中产生持久的连锁反应.
“21天小行动大影响挑战”的想法是如何产生的?
我读了西蒙·斯涅克那本很棒的书, 《推荐全球十大博彩公司排行榜》(讲述了鲍勃·查普曼和巴里·韦赫米勒的故事), 我带着第二个孩子休产假的时候. 他分享的许多观点都深深引起了我的共鸣. 在书中，他解释了压力和友善对大脑的影响.
斯涅克解释说，皮质醇是大脑释放到推荐全球十大博彩公司排行榜身体中的压力化学物质. 它关闭了推荐全球十大博彩公司排行榜身体中所有非必要的功能，比如消化, 增长, 还有推荐全球十大博彩公司排行榜的免疫系统，这样推荐全球十大博彩公司排行榜就能立即对危险做出反应，逃跑, 战斗, 或冻结. 皮质醇还能直接阻止体内催产素(一种同理心激素)的分泌. 问题是, 人们越来越频繁地感到压力，皮质醇在推荐全球十大博彩公司排行榜体内停留的时间太长了. 它对推荐全球十大博彩公司排行榜的健康有有害的影响, 精神健康, 最重要的是, 推荐全球十大博彩公司排行榜与人沟通的能力.
催产素, 负责产生爱的感觉的荷尔蒙, 连接, 和共鸣, 当推荐全球十大博彩公司排行榜接受或执行一项利他行为时，释放了什么. 事实证明，当人们看到一个友好的手势时，催产素也会被释放. 令人难以置信的, 神经科学家发现，真正的善良是具有传染性的，并且有能力抵消压力的影响. 因此, 简单地做一些善事就能让推荐全球十大博彩公司排行榜周围的人更快乐，通过联想减少压力.
这是我第一次真正接触到善良的科学，因为它与工作场所和教育文化有关. 这对我来说是一种强烈的领悟. 作为一名教师和有抱负的教育领袖, 我很自然地开始思考如何将这些理论应用到课堂和学校社区中.
就在那时，我想出了21天善意挑战的主意. 有意的善意行为将导致文化的更积极的变化，将其延长为21天的运动将确保持久的变化.
21天小行动大影响挑战与其他随机和零星性质的善意倡议的区别在于21天的承诺. 如果推荐全球十大博彩公司排行榜想在推荐全球十大博彩公司排行榜的文化中创造长期的积极转变, 推荐全球十大博彩公司排行榜需要从根本上改变推荐全球十大博彩公司排行榜的习惯.
什么是“周一一分钟”?“你对这些视频的期望是什么?
我的YouTube周一一分钟系列是一口大小的, 让推荐全球十大博彩公司排行榜一分钟了解一下激发了21天小行动大影响挑战的大影响者. 一般, 这些视频强化并提供了有意的可能性的例子, 每日的好意.
我希望每个人都能与他们所看到的产生共鸣，并受到启发，更多地了解并将一些利他主义和创新的想法融入到他们自己的生活中，使他们的工作场所更加美好, 家庭和社区更加积极, 支持的地方. 我从个人经验中知道, 有时, 只需要一点灵感就能成就一番事业, 持久的改变.